HAHA体育深圳罗湖区文化馆公益培训共有8项课程，全免费，男女老少均可报名参与，部分课程需要进行筛选。

　　·喜爱中国传统文化和地方特色风俗·对古典舞以及民族民间舞有浓厚兴趣的群众

　　培养舞者气质，有益身心健康及身体各个部位的灵活性，以自娱为主要功能的舞蹈形式，充分感受并传承民族文化中的动律美。

　　·初级班：古典舞 民族民间舞风格掌握。单一元素练习，小组合动律练习。舞姿的形成与塑造。

　　熟悉古典舞以及民族民间舞舞蹈特征表现，在传统舞蹈训练体系中提炼出欢快自然的学习方法。避免枯燥古板，在掌握舞蹈的同时，更好的了解古典以及民俗文化。

　　·初级班：肢体协调度及动作形态掌握，提升动作综合能力，为提升加入晋级班打好基础。

　　·提高班：练习舞蹈组合的同时编排舞蹈作品，参与表演适当积累舞台经验，随时为演出做准备。

　　·青年班：培养舞者气质，锻炼身体，塑造优美体态，有益身心健康及身体各个部位的协调和灵活性，引领爱好者实现舞蹈梦想。

　　对国标舞各舞种有一定认识，打下坚实的基本功，为演出比赛做准备。有机会组织参加各大演出及比赛。

　　·喜爱中国民族民间舞蹈，尤其对蒙古舞有浓厚兴趣，接受过相对专业的培训并具有一定的表演经验。

　　从基础训练入手，提升风格和气质训练，由简到繁、循序渐进。培养“稳重、端庄、大气、柔中见刚”的风格特征。

　　认识正确的蒙古舞体态，达到腿直、背直、挺胸、收腹、开肩、抬头等一系列的训练达到塑身效果，，通过肌肉训练渐渐解决身上多余脂肪，提升女性气质。

　　上学期教学计划：初步掌握蒙古舞手位、脚位、基本体态及盅子舞。所有内容要根据学员对课程的接受程度进行。

　　下学期教学计划：1:在复习巩固上学期所学内容的同时，推进马步掌握、学习，最终编排完整的作品；2:继续推进顶碗舞的学习，并加以细化和提高。

　　熟悉古典舞以及民族民间舞舞蹈特征表现，在传统舞蹈训练体系中提炼出欢快自然的学习方法。避免枯燥古板，在掌握舞蹈的同时，更好的了解古典以及民俗文化。

　　·喜爱中国传统文化和地方特色风俗，尤其对中国的传统礼仪和现代旗袍晚装有浓厚兴趣，热爱表演的青年女性

　　·免费为政府与企业(金融银行业、教育医疗、各行业连锁等)提供政务礼仪商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪等中国传统文化礼仪职业素养等课程培训

　　礼仪是成功形象的诠释，是个人修养的体现。培养个人气质，端庄高雅，有益身心健康及身体各个部位的灵活性，充分感受个人的体态美。

　　·模特训练：基本步、上步转身、左右步转身、队形小套路、队形变换、表演套路等。

　　·18-45周岁，零基础的音乐艺术爱好者，有音乐学习经历或从业经历者优先。

　　合唱是一项团队的艺术，与独唱不同，她体现的是集体的审美，她锻炼一个人的团队精神及组织纪律性。如能坚持参加正规的合唱训练，将会终生受益。学习与训练对每个人的视唱练耳音准节奏及表演能力会有很大提高。

　　合唱之美，在于不同声部间的和谐构成，高低平衡。合唱是一个整体，从个人出发，高于个人，却又回归于个人，是需要团内每个人尽心尽力才能达到的。从心灵出发，必能抵达彼心深处。

　　以演唱中外经典合唱作品为主，将合唱专业培训与舞台表演实践相结合，采用专业合唱团的运营模式，以罗湖区文化馆的平台为依托，定期参加各种文化艺术类活动和演出，争取成为一支专业过硬的优秀合唱团队。

　　熟悉古典舞以及民族民间舞舞蹈特征表现，在传统舞蹈训练体系中提炼出欢快自然的学习方法。避免枯燥古板，在掌握舞蹈的同时，更好的了解古典以及民俗文化。

　　通过对音乐基本素养的学习，并积累一定的舞台表演经验，提升学生的音乐专业素养。

　　希望通过合唱团这一最容易参与的艺术活动形式，不仅完成对孩子基本音乐素养的启蒙教育，更注重对孩子审美能力和健康性格人格的?成和塑造，让孩子在感受艺术快乐的同时，开发内心情感世界，收获受益终生的能力。

　　·表演班：基本专业素养课程及舞台表演、合唱作品训练等专业课程，系统化训练。

　　通过对音乐基本素养的学习，并积累一定的舞台表演经验，提升学生的音乐专业素养。

　　鼓励孩子坚持学习，不仅提高个人形象气质，陶冶情操，还是一种文化艺术的传承 ，若干年后，可成为专业特长生，考取好的大学。即便不作为考大学的专业，长大后，也会气质优雅 ，还是那句，不要本末倒置，先学好基本功，跳什么舞都可以。

　　包括：软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练，最终可以呈现组合舞蹈。

　　熟悉古典舞以及民族舞舞蹈特征表现，在传统舞蹈训练体系中提炼出欢快自然的学习方法。避免枯燥古板，在掌握舞蹈的同时，更好的了解古典以及民俗文化。

　　·青年班：为上班一族打造减压课程，缓解肩颈劳累，脊柱保健，不以高难度为目的，通过冥想及体式练习，让身心体验祥和、宁静与愉悦。

　　瑜伽的基本体式、呼吸、意识、调身、调息、调心感同身受，走人自己的内心世界，体验瑜伽的专注与宁静，柔软与力量，运动与静止，爱它的呼吸与舒畅。

　　运用社工助人自助的理念与音乐、呼吸和的结合,让身体和心灵都得到锻炼，全身心的放松自己，释放心理的压力。改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，感受心之纯净，精神之愉悦，心胸之开阔。瑜伽加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展。

　　此次培训共开设十期课程，在微信公众号“龙华文体云”公开报名，采用预报名一系统抽签一短信通知的方式。

　　涵盖虚拟现实技术、信息通信技术、工业自动化、智能楼宇化、工业设计、汽车维修、数控加工等七大模块等60门课程的免费培训来了！查看正文即可了解如何报名。

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　　公益巡回展活动将于2024年6月17日下午落地深圳市第二高级中学，参与高效包括北京交通大学、北京理工大学、首都师范大学、天津大学、南京大学、浙江大学、厦门大学等。

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　　深圳罗湖区文化馆公益培训共有8项课程，全免费，男女老少均可报名参与，部分课程需要进行筛选。

　　·18-45周岁·喜爱中国传统文化和地方特色风俗·对古典舞以及民族民间舞有浓厚兴趣的群众

　　培养舞者气质，有益身心健康及身体各个部位的灵活性，以自娱为主要功能的舞蹈形式，充分感受并传承民族文化中的动律美。

　　·初级班：古典舞 民族民间舞风格掌握。单一元素练习，小组合动律练习。舞姿的形成与塑造。

　　熟悉古典舞以及民族民间舞舞蹈特征表现，在传统舞蹈训练体系中提炼出欢快自然的学习方法。避免枯燥古板，在掌握舞蹈的同时，更好的了解古典以及民俗文化。

　　·初级班：肢体协调度及动作形态掌握，提升动作综合能力，为提升加入晋级班打好基础。

　　·提高班：练习舞蹈组合的同时编排舞蹈作品，参与表演适当积累舞台经验，随时为演出做准备。

　　·少儿班：7-12周岁以内，男女不限·青年班：18—45周岁以内，男女不限

　　·青年班：培养舞者气质，锻炼身体，塑造优美体态，有益身心健康及身体各个部位的协调和灵活性，引领爱好者实现舞蹈梦想。

　　对国标舞各舞种有一定认识，打下坚实的基本功，为演出比赛做准备。有机会组织参加各大演出及比赛。

　　·喜爱中国民族民间舞蹈，尤其对蒙古舞有浓厚兴趣，接受过相对专业的培训并具有一定的表演经验。

　　从基础训练入手，提升风格和气质训练，由简到繁、循序渐进。培养“稳重、端庄、大气、柔中见刚”的风格特征。

　　认识正确的蒙古舞体态，达到腿直、背直、挺胸、收腹、开肩、抬头等一系列的训练达到塑身效果，，通过肌肉训练渐渐解决身上多余脂肪，提升女性气质。

　　上学期教学计划：初步掌握蒙古舞手位、脚位、基本体态及盅子舞。所有内容要根据学员对课程的接受程度进行。

　　下学期教学计划：1:在复习巩固上学期所学内容的同时，推进马步掌握、学习，最终编排完整的作品；2:继续推进顶碗舞的学习，并加以细化和提高。

　　熟悉古典舞以及民族民间舞舞蹈特征表现，在传统舞蹈训练体系中提炼出欢快自然的学习方法。避免枯燥古板，在掌握舞蹈的同时，更好的了解古典以及民俗文化。

　　·喜爱中国传统文化和地方特色风俗，尤其对中国的传统礼仪和现代旗袍晚装有浓厚兴趣，热爱表演的青年女性

　　·免费为政府与企业(金融银行业、教育医疗、各行业连锁等)提供政务礼仪商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪等中国传统文化礼仪职业素养等课程培训

　　礼仪是成功形象的诠释，是个人修养的体现。培养个人气质，端庄高雅，有益身心健康及身体各个部位的灵活性，充分感受个人的体态美。

　　·模特训练：基本步、上步转身、左右步转身、队形小套路、队形变换、表演套路等。

　　·责任感强、持之以恒有团队精神·有良好的音乐认知和反应，有较为正确的合唱理念

　　·18-45周岁，零基础的音乐艺术爱好者，有音乐学习经历或从业经历者优先。

　　合唱是一项团队的艺术，与独唱不同，她体现的是集体的审美，她锻炼一个人的团队精神及组织纪律性。如能坚持参加正规的合唱训练，将会终生受益。学习与训练对每个人的视唱练耳音准节奏及表演能力会有很大提高。

　　合唱之美，在于不同声部间的和谐构成，高低平衡。合唱是一个整体，从个人出发，高于个人，却又回归于个人，是需要团内每个人尽心尽力才能达到的。从心灵出发，必能抵达彼心深处。

　　以演唱中外经典合唱作品为主，将合唱专业培训与舞台表演实践相结合，采用专业合唱团的运营模式，以罗湖区文化馆的平台为依托，定期参加各种文化艺术类活动和演出，争取成为一支专业过硬的优秀合唱团队。

　　熟悉古典舞以及民族民间舞舞蹈特征表现，在传统舞蹈训练体系中提炼出欢快自然的学习方法。避免枯燥古板，在掌握舞蹈的同时，更好的了解古典以及民俗文化。

　　通过对音乐基本素养的学习，并积累一定的舞台表演经验，提升学生的音乐专业素养。

　　·8-15岁，男女不限·零基础，喜爱歌唱、热爱艺术，希望在更大的舞台上展现最闪耀的自己

　　希望通过合唱团这一最容易参与的艺术活动形式，不仅完成对孩子基本音乐素养的启蒙教育，更注重对孩子审美能力和健康性格人格的?成和塑造，让孩子在感受艺术快乐的同时，开发内心情感世界，收获受益终生的能力。

　　·表演班：基本专业素养课程及舞台表演、合唱作品训练等专业课程，系统化训练。

　　通过对音乐基本素养的学习，并积累一定的舞台表演经验，提升学生的音乐专业素养。

　　鼓励孩子坚持学习，不仅提高个人形象气质，陶冶情操，还是一种文化艺术的传承 ，若干年后，可成为专业特长生，考取好的大学。即便不作为考大学的专业，长大后，也会气质优雅 ，还是那句，不要本末倒置，先学好基本功，跳什么舞都可以。

　　包括：软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练，最终可以呈现组合舞蹈。

　　熟悉古典舞以及民族舞舞蹈特征表现，在传统舞蹈训练体系中提炼出欢快自然的学习方法。避免枯燥古板，在掌握舞蹈的同时，更好的了解古典以及民俗文化。

　　·青年班：18—45周岁，男女皆可·中老年班：45—65周岁，身体健康，男女皆可

　　·青年班：为上班一族打造减压课程，缓解肩颈劳累，脊柱保健，不以高难度为目的，通过冥想及体式练习，让身心体验祥和、宁静与愉悦。

　　瑜伽的基本体式、呼吸、意识、调身、调息、调心感同身受，走人自己的内心世界，体验瑜伽的专注与宁静，柔软与力量，运动与静止，爱它的呼吸与舒畅。

　　运用社工助人自助的理念与音乐、呼吸和的结合,让身体和心灵都得到锻炼，全身心的放松自己，释放心理的压力。改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，感受心之纯净，精神之愉悦，心胸之开阔。瑜伽加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展。